Os exercicios moi eficaces sobre a perda de peso son o rendemento e as cargas cardio: correr, ciclismo, saltar e outros deportes activos. Empregando 5 veces por semana, podes obter o resultado desexado moi rápido.
A dieta ceto é un método de rendemento no que se consumen moi poucos hidratos de carbono, unha cantidade moderada de proteínas e moita graxa. Unha dieta cetogénica é unha especie de nutrición na que o corpo se converte nunha máquina para queimar graxa.
