Segundo os nutricionistas, a dieta de bebida é unha das dietas máis extremas. Non obstante, se segues as regras e deixas a dieta sen problemas, podes obter excelentes resultados. Isto axuda a un menú especial durante unha semana.
As posicións máis dunha dieta de beber
O principal obxectivo da nutrición é reducir a contaminación do estómago e limpar o corpo de toxinas e toxinas. Durante a dieta, unha persoa ten que renunciar a todos os alimentos sólidos que hai que mastigar, é dicir, todos os alimentos teñen unha coherencia líquida.
O alimento é máis fácil de dixerir en forma líquida e redúcense as dimensións do estómago, que os volumes habituais dos alimentos non o permiten inmediatamente despois da dieta. Cunha dieta para beber, a perda de peso é bastante rápida e eliminar a carga do estómago resulta en facilidade. Unha gran cantidade de líquido restaura a igualación da auga do corpo.
Desvantaxes da dieta de bebida
A dieta de bebida é unha das máis difíciles porque non só é necesario reducir o contido en calorías dos alimentos, senón tamén ir contra a natureza. Debido á falta do proceso habitual de masticación, a fame apertarase, xa que non hai unha sensación coñecida de que se comeu a comida. A probabilidade de "romper" e violar as regras de nutrición.
Son posibles os primeiros días, debilidade, irritación e unha forte sensación de fame. A pesar de que os alimentos líquidos reducen a contaminación do estómago, o seu efecto pode ser negativo debido á inusualidade de tal dieta. Son posibles cadeiras non regulares, procesos de fermentación, calambres no estómago e no intestino. Tamén hai un maior estrés nos riles que teñen que eliminar máis auga do habitual.
A dieta está contraindicada para persoas con enfermidades do intestino do estómago, riles, fígado e debilitadas, embarazadas e amamantadas. Durante a bebida dunha dieta de bebida, a actividade física normalmente redúcese porque a sensación de debilidade pode levar a desmaio durante o adestramento.
Menú durante 7 días para unha dieta de beber
Quedan excluídos todos os alimentos sólidos e graxa, doces, pementa. Podes realizar té, café de azucre, zumes recentemente espremidos, cervexa, produtos lácteos baixos e produtos lácteos fermentados. Engádense sopas: puré de pataca, gachas líquidas, marmelada. A dieta ao día non debe superar as 2.000 calorías. O primeiro día é o ataque de fame máis difícil, máis forte, facilítase unha gran cantidade de auga potable. Ten que beber polo menos 1,5 litros ao día durante toda a dieta. Brei pódese levar a cabo con leite, pero só desnatado. Se non estás ante un vaso de auga con fortes ataques de fame, podes beber produtos lácteos ácidos ou zumes de froitas.
Día 1
Almorzo: Un vaso de leite de graxa graxa, cervexa -jelly cunha pequena cantidade de azucre
Cea: Sopa con polo e verduras, un vaso de zume de pexego.
Cea: Un vaso de iogur sen aditivos.
Día 2
Almorzo: Millo de porridge líquido, 200 ml, café.
Cea: Caldo de polo 250 ml, un vaso de zume.
Cea: Un vaso baixo -graxa.
Día 3
Almorzo: Xelea de arándano de 200 ml cunha pequena cantidade de azucre, té.
Cea: Puré de sopa de verduras, compota de froita seca sen azucre.
Cea: Tachorro de arroz líquido en leite.
Día 4
Almorzo: Morridge líquido feito de flocos torcidos 200 ml, café.
Cea: Sopa pura con peixe e verduras brancas, un vaso de zume de tomate.
Cea: 200 ml Kefir Skim.
Día 5
Almorzo: Fariña de avea líquida, té.
Cea: Brew Broth 250 ml, un vaso de zume de tomate.
Cea: 200 ml iogur.
Día 6
Almorzo: Un vaso de graxa de leite, xelea de cervexa cunha pequena cantidade de azucre.
Cea: Sopa de puré feita de peixe branco, feixón, tomates e patacas.
Cea:200 ml Ryazhensk baixo -FAT.
Día 7
Almorzo: Iogur desnatado de 200 ml sen aditivos, café
Cea: Sopa de brócoli e coliflor
Cea: Xelea de arándano de 200 ml cunha pequena cantidade de azucre
Sae dunha dieta de beber
Despois dunha semana de dieta tan inusual, non podes comezar a comer comida dura, isto está afectado con problemas dixestivos.
A saída da nutrición leva aproximadamente dúas semanas. Durante este tempo, os produtos de luz dura substitúen gradualmente o almorzo líquido e a cea e a cea permanecen igual durante sete días e tamén son substituídos polo menú habitual. A fariña, a graxa e a aguda aínda están prohibidas e ocasionalmente comeza despois de dúas semanas.
Resultados
Como resultado da nutrición, redúcense os volumes do estómago, o que contribúe a evitar alimentos excesivos no futuro, xa que unha gran cantidade de alimentos provoca síntomas. Aforrar nutrición e unha gran cantidade de auga axuda a eliminar toxinas e toxinas. Nunha semana é posible perder ata 7 kg de sobrepeso.
Non obstante, pode haber efectos secundarios: debilidade, mareos, dor estomacal, problemas dixestivos, inchazo e enfermidades renales, xa que pode que non estean listos con tales volumes líquidos.